Cognitieve gedragstherapie

Een Effectieve Behandelmethode voor Trauma’s

EMDR, wat staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een psychotherapeutische benadering die sinds de late jaren ’80 wordt gebruikt om mensen te helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Deze therapie is ontwikkeld door Francine Shapiro en heeft zich bewezen als een effectieve behandelmethode voor mensen die lijden aan posttraumatische stressstoornis (PTSS) en andere psychische aandoeningen die verband houden met trauma’s. In dit artikel bespreken we wat EMDR-therapie inhoudt, hoe het werkt, voor wie het geschikt is en welke voordelen het biedt.

Hoe Werkt EMDR-therapie?

EMDR-therapie is gebaseerd op het idee dat traumatische herinneringen niet op een normale manier worden verwerkt door de hersenen. In plaats daarvan blijven ze vastzitten in het geheugen, wat leidt tot angst, nachtmerries, flashbacks en andere symptomen van PTSS. EMDR-therapeuten proberen deze herinneringen te “desensibiliseren” en te “herverwerken” door middel van begeleide oogbewegingen of andere vormen van bilaterale stimulatie, zoals tikken of geluiden. Tijdens een EMDR-sessie wordt de patiënt gevraagd om zich te concentreren op de traumatische herinnering terwijl ze afgeleid worden door de stimulatie.

Deze afleiding lijkt de intensiteit van de traumatische herinnering te verminderen en maakt het gemakkelijker voor de patiënt om nieuwe, gezondere associaties met de herinnering te vormen. Naarmate de therapie vordert, vermindert de emotionele lading van de herinnering en worden de symptomen van PTSS geleidelijk minder intens.

Voor Wie Is EMDR Geschikt?

EMDR-therapie is geschikt voor mensen die lijden aan traumagerelateerde aandoeningen, zoals PTSS. Het kan effectief zijn voor mensen die traumatische gebeurtenissen hebben meegemaakt, zoals oorlogsveteranen, overlevenden van seksueel misbruik, slachtoffers van natuurrampen en andere vormen van trauma. EMDR kan ook nuttig zijn bij de behandeling van andere psychische stoornissen, zoals angststoornissen, depressie en zelfs verslaving, als deze stoornissen verband houden met traumatische ervaringen.

De Voordelen van EMDR-therapie

EMDR-therapie heeft enkele opvallende voordelen die het tot een aantrekkelijke behandelingskeuze maken. Ten eerste is het een relatief kortdurende therapie. In vergelijking met traditionele talktherapieën kan EMDR vaak resulteren in aanzienlijke verbetering na een beperkt aantal sessies. Dit kan de behandeling toegankelijker en kosteneffectiever maken.

Bovendien kan EMDR-therapie effectief zijn voor mensen die moeite hebben om over hun trauma’s te praten. De bilaterale stimulatie lijkt herinneringen te verwerken zonder uitgebreide gesprekken, wat soms een drempel kan zijn voor degenen die hun trauma’s niet willen of kunnen bespreken.